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Cuida de tu salud

Alimentación infantil

imagen sobre alimentación infantil

Es importante que el agua que se utilice en la alimentación infantil sea agua mineral natural de mineralización muy débil por varios motivos:

  • para no alterar la fórmula de reconstitución de los biberones y papillas que ya contienen todos los elementos necesarios para el desarrollo normal del bebé,
  • y como agua de bebida para no sobrecargar la función de los riñones, que en los bebés no está todavía totalmente desarrollada.

El agua mineral natural es un alimento puro por naturaleza y sin tratamiento químico ni microbiológico alguno, lo que permite que pueda ser consumido por el lactante sin necesidad de hervirse.

Dietas bajas en sodio

imagen sobre dietas bajas en sodio

El sodio es un mineral que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades. Se debe vigilar su concentración en el agua cuando ésta vaya a ser consumida por niños, personas hipertensas, con cardiopatías o con problemas renales.

En los alimentos es fácil distinguir su sabor salado, pero en las aguas envasadas muchas veces poseen una cantidad elevada de minerales y es difícil percibirla por el consumidor. Las aguas minerales naturales recomendadas para dietas hiposódicas son las que contienen menos de 20 miligramos por litro, su contenido figura en la etiqueta.

Si quieres cuidar tu salud debes reducir la ingesta de sodio.

Mineralización muy débil

imagen sobre agua de mineralización muy débil

Las aguas minerales naturales de mineralización muy débil son aquellas en las que su contenido en sales minerales disueltas no supera los 50 miligramos por litro.

Las aguas de mineralización muy débil tienen efecto diurético o de arrastre de elementos que el organismo tiene que eliminar.

Este tipo de aguas son las más adecuadas para personas con retención de líquidos, pacientes con hipertensión arterial, ancianos y bebés. En la formación de cálculos renales, estas aguas resultan muy útiles en las dietas de estos pacientes.

Se sabe que el agua de mineralización muy débil se elimina totalmente en 2 o 3 horas, lo que hace bajar la concentración de orina acelera la eliminación de productos de desecho evitando la acumulación de sustancias causantes de la formación de los cálculos renales.

El agua y la salud

imagen sobre el agua y la salud

El agua es el compuesto químico no solo más abundante de la naturaleza, sino también de nuestro cuerpo.

En el organismo, el agua mantiene todas las funciones corporales, conforma órganos, huesos y músculos, es necesaria para absorber y digerir los alimentos, para eliminar los desechos, lubricar las articulaciones y los ojos, regular la temperatura y proteger el cuerpo de lesiones.

La pérdida de agua afecta a la actividad normal de nuestro cuerpo, nos hace más sensibles al estrés y reduce la capacidad del sistema inmunológico para combatir las enfermedades.

En cuanto a su efecto estético el agua ayuda a hidratar la piel y músculos. Así, un cuerpo bien hidratado y tonificado por el agua se refleja en una piel tersa y en un tejido muscular más firme y elástico.

Es necesario beber suficiente cantidad de agua, aunque no sintamos sed, nuestro organismo está continuamente eliminando agua y es necesario reponerla para mantener las funciones vitales.

La cantidad de agua que cada uno necesita depende de factores como el tipo de alimentación, el clima, la actividad, la edad y la salud de cada persona.

El agua mineral natural es una bebida esencial en una correcta hidratación.